5/13（日）は毎年恒例、グランフォンド東濃に参加してきました！ 2015年大会から連続参加しているので今年で4年連続出場になります。 毎年快晴なのがこのイベントの最大の特徴でしたが、なんと今年は雨！！ 今年で第9回大会となるグランフォンド東濃ですが、…

本日雨沢TTをしてきまして、1年半ぶりに自己ベストを更新しました！ 今回のタイムは、以前のベストタイムから11秒縮めて18:10！ しかも、重いアルミのディープリムを履いての更新です。 これでタイム更新できたということは、レッドウインドでも山は登れると…

1000kmチャレンジを終え、いくつか得られたものがありました。 主にチャレンジ後半に現れた効果に関する話なのですが･･･ まず一つ目に、巡航速度が上がりました。 平地無風の(旗がはためいていない)状態で、今までなら32km/h巡航をするには心拍が155bpm付近…

5/6（日）最終日にて、1000kmチャレンジを無事達成しました。 気になる合計走行距離はというと･･･ 1,118kmになりました。 9日間でこれだけの距離を走ったのはもちろん人生初。 これまでの内訳はこんな感じ。 4/28 雨沢峠 52.85km 571mアップ 4/29 神坂峠 213…

GWは9連休。 なので9日間かけて1000km以上走破を目標に、現在モリモリ走っております。 5/2（水）までの記録はこちら。 4/28(土)雨沢峠 52.85km 累積標高571m 4/29(日)神坂峠 213.78km 累積標高4195m 4/30(月)回復走 24.6km 累積標高185m 5/1(火)茶臼山 238.…

4/22（日）は自走で神坂峠を登ってきました。 この日はもともと笠置山に行くつもりでしたが、参加者が集まらなかったので、代わりにシーズンに入ってからずっと行きたかった神坂峠へ行きました。 最初は往復自走するつもりでしたが、途中で補給に失敗し、走…

愛用しているサイコン、SIGMA ROX10.0ですが、最初から備わっていた保護フィルムが私の激しい汗のせいで最近剥がれつつあります。 中途半端に剥がれているせいで、中に空洞ができてしまい、表示されている数値が読み取りづらくなるという問題が発生中。 こん…

最近、RIDE4000のドライブトレインから、謎のゴリゴリ音が発生している。 それは、部屋に常設しているミノウラのローラー(FG-540)にセットし、クランクを回す時に特に顕著に感じられる。 普通にメンテナンススタンドにセットして空転させたり、普段走ってる…

4/8（日）はしょうすけさん、リンさん、私の3人で片知渓谷および寺尾の千本桜へ行･･････く予定でしたが、雨が降りそうだったので急遽予定変更し、二ノ瀬を登ってきました。 ちょうど頂上は桜がピークを迎えてました。 朝は愛岐大橋北にあるミニストップに7:0…

4/1（日） この日はリトルワールド サイクルミーティング スポーツクラスに参戦しました。 ･･･が、それだけでは飽き足らず、レース後に東濃山岳高強度ライドへ行ってきました！ 一緒に走るのはやっぱりこの方！メイシーノさん ！ ご一緒するのは腸脛靭帯炎で…

4/1（日）はリトルワールドで開催されているサイクルミーティングに初参戦してきました。 前々から出場予定はなかったのですが、ひょんなことから参戦することになりました。 サイクルミーティングとありますが、要は周回制のサイクルロードレースになります…

3/30(金)はアディさんと二ノ瀬へ行ってきました！ そういえばアディさんと初めて一緒に走ったのもこの季節の二ノ瀬でした。 138タワーに集合し、木曽川堤防を走ります。 時々アディさんと先頭交代。 向かい風強すぎて心折られます。 東海大橋を渡ってすぐの…

3/24(土)は設楽の方まで走ってきました。 このライドを通して、ついに膝痛の全ての謎が解明されました。 どこでなぜ痛みが出るのか、どうすれば痛みが出なくなるのかも、全て分かりました！！ (先に断っておきますが個人的見解ですので全ての人にはもちろん…

膝サポーター買いました。 買ったのはこの2種。 バンテリンのと･･･ ザムスト RK-1というやつです。 クリート位置やペダリングの仕方ではなく、ただ単に踏みすぎが原因の場合、膝外へかかる負担を少しでも減らすことができれば良い方向へ向かうんじゃないかと…

今回はビワイチライド2018の当日編になります。 前日は9:30に寝て、朝は3:20に起床。 前日に買っておいたおにぎり×3を食べ、支度をしてホテルの外へ。 4:40くらいにhanaさんと共にホテルを出発し、4:56にはスタート地点の彦根ビューホテルに到着しました。(…

今年も行ってきましたびわ湖一周ロングライド！(通称ビワイチライド！) 今回はその前日編です。 イベント参加する時は毎回簡単に概要を残してますが、今回も記しておきます。毎年同じですけどね(笑) 開催は3/11（日）。 サイクルージングコース、ロングライ…

3/6（火）は休みだったのでリハビリや膝痛確認の目的で木曽川堤防あたりを走ってきました。 堤防は次週に控えるビワイチのために平坦練として取り入れました。 エアロフォームをとって、心拍165前後(83%くらい)で32～33km/h付近で走行します。 しばらく乗っ…

3/3（土） 腸脛靭帯炎を治すための努力を積み重ね、ついに完治しました!!!!!!! ライドに行ったのですが、いくら踏んでも膝外にくるあの忌々しい痛みが出てこなくなりました。 どうやって治したのかというと、前回の記事で書いたおじぎ乗り････････････ではな…

腸脛靭帯炎を治すため、日々ネットサーフィンを続けているが、復活の糸口となる情報を得た。 それは何かというと、姿勢である。 ･･････前にも同じようなキーワードを耳にしたような気がするが、決して気の所為ではない。 確かに以前整体へ行き、腸脛靭帯炎に…

2/17(土)は走っても膝の痛みが出ないかを確認するために、久々にライドへ行きました。 同行者は以前たて輪でお会いした、やまさん。 一緒に走るのは初めてです。よろしくお願いしますm(_ _)m 138タワーで集合の予定だったので、家を出発してまずはタワーを目…

2/12（月）は膝の痛みを確認するため、たて輪まで走ってきました！ 2月の頭に整体へ行った後、姿勢を正すことを意識して生活していると、痛みが徐々に収まっていった。 それからさらに数日空け、完全に痛みが無い状態で試しに走り、乗っても痛みが出ないかど…

年明けから自転車に乗るのをやめてひと月ほど経過した。 左膝の痛みの方はというと、未だに消えることなくズルズルと引きずってます。 １ヶ月休んでも治っていない。 ということはつまり、何か別のところに原因があるのではないか･･･？ そんな気がして、本格…

最終話 「坂バカ」 ikaruga自転車物語も今回で最終話です。 膝の方はというと、3週間もの休養のおかげで痛みはかなり引きました。 ただ、膝の外側の筋(たぶん腸脛靭帯)を押すと痛いです。 痛みからして、おそらく腸脛靭帯炎でしょう。。。 大腿骨外顆と腸脛…

第3話 「出会い」 mixiに登録し、仲間を探すことに決めたikaruga。 mixi内の自転車コミュニティへと加わり、自己紹介とか色々コメントを残したりしてマイミク(＝友達の事)を少しずつ増やしていく。 そして、ある時私がコミュニティのライド募集スレに「紅葉…

第2話「試練」 ロードバイクを購入し、お店で乗り方のレクチャーを受け、いざ待ちに待った初ライド！ 初めて乗ってみた感想としては･･･ スゲェェェェェェ！！！！！ って感じでした。 とにかく自転車が軽く、踏めば踏むほどスイスイ進むのです！ 今までママ…

今回から新章「ikaruga自転車物語」が始まります。 膝が治るまでの間、書いていこうと思いますのでよろしくお願いしますm(_ _)m 第1話「はじまり」 そもそも私がなぜロードバイクを始めたのか？ 単刀直入にいうと、昔から自転車で遠くへ行くのが好きだったか…

1/6(土)は再びたて輪へ訪れ、フロント変速を見てもらいました。 前回話をしたフロント変速の不調ですが、たて輪で見てもらったところ原因が判明しました。 で、なにが悪かったのかというと･･･ スキットプレートの脱落でした！！ スキットプレートってなんぞ…

2017年の話ですが、12/30（土）は走り納めをしてきましたー！ 1週間前くらいに走り納め行きませんかと声をかけたら、アディさん、メイシーノさん、Shojiさんが走れるという事でしたので、いつものお馴染みのメンバーで走りに行きました。 さらに、メイシーノ…

新年あけましておめでとうございますm(_ _)m 特に意味はありませんが、年が明けてからの更新です(^_^;) さてさて、長らく問題になっていたヘッドパーツですが･･･ 12/29(金)！ たて輪さまのところへ行き、今度こそ直してもらいましたっ！！ その週の火曜日に…