6/27は復帰後3回目の雨沢TTしてきました！
行きは思いっきり雨で濡れながら走りましたが・・・
走りたい欲の方が強かったので、雨は降ってようが降っていまいが、あまり関係ありませんでした‼️‼️
なお帰りは雨雲レーダを見て予想してた通り、雨が止んだ状態で走れました👏
今回の雨沢TT…
結果から言うと全然ダメでした😵
タイムは24:35で、前回が21:37だったのでダメダメということがよくわかります！！
実は前日に7kmランをやってて、短時間だけスピードを上げて走ったせいで、一時的に筋肉が破壊され、その悪影響が出ていると、雨沢を登ってる最中ものすごく感じていました。
特に休むダンシングを行った際と、後半の森林区間に突入した際に、明らかに踏めない感覚があり、実際力が入らず踏めませんでしたね…😇
それだけでなくペダリング感覚もなぜかなくなってて、無意識のうちにいつの間にか大腿四頭筋メインの一番よくないペダリングになっていました。
そりゃあ長く高強度が続かないわけだし、終盤は限界が来てたれまくり、心拍もみるみる落ちていくというダメダメっぷり😵
ペダリングがすごく噛み合ってたり、うまくいってる時はすごい楽しいけど、こうしてペダリングも噛み合わず全然うまく走れてない時は正直楽しくないですね…不完全燃焼感もすごいし😣
雨沢ラスト。
悪天候なので珍しく真っ白です！
なお、登る前は1mmほどのなかなかの雨量でしたが登ってる最中は木々が上にあるからか、そこまで降られませんでした。(実際途中から止んでくれた)
あと、名古屋で20/25℃予報の雨の日でしたが県境の電光掲示板気温表示は20℃ちょうどで、半袖でしたが全然寒くなかった！😏
最後はスプリントすることもなく、普通にゴール…
汗冷えする前に、速やかに写真を撮っていく（笑）
雨の中走ったよっていう証明をしたかった写真。
だれもいねぇ〜や
おつおつです😂
ちなみに雨ってわかって走っていましたが、レインウェアは一切持たず・着ずに、いつものサイクルウェアの格好で走ってました！
どうせ雨沢登って帰ってくるだけの55km程度のライドだったし、わざわざ着たとしても汗によって内側からどうせずぶ濡れになるのが分かってましたからね‼️
さて、適当に撮ったら汗冷えする前に、まだ身体が暖まっているうちにすみやかに下ります！
絶対濡れた身体でのダウンヒルになることもわかってたからウィンドブレーカーを持ってきてたけど、意外と無しでも下りきれた😀
その後、帰りで直線の緩い登り坂区間があったので試しに思いっきり踏み倒してみたら・・・・・
思いっきり大腿四頭筋メインで踏んでしまってました😣
うわー最悪だ・・・・・
今日のペダリング、いつもなら主力マッスルになってるハムも大臀筋も腸腰筋も全く使えてない😱
たぶんこれ、新しく買ったレーパンでパッドに厚みがあるせいでサドル高が擬似的に高くなってるせいで、ペダリングが四頭筋メインになりやすくなってるやつだ😥
サドルをかなり高めにすると、これまでの経験から大腿四頭筋メインになりやすいのです。今回はまさにそれな気がする😓
パッドの厚みを考慮して少しサドル下げるかぁ〜・・・・・
ということで帰宅。
雨の雨沢いってきました！
— ikaruga@Iさんの名前で動画投稿者やってま (@ikaruga_1735853) 2026年6月27日
復帰後三回目のタイムは24:37・・・ペダリングも噛み合わず終盤踏めなくなって心拍も落ちまくって終了。全然ダメ😵
でも雨沢登れたのでオッケーです😊👍👍👍👍 pic.twitter.com/meOXjmS92C
幸せならオッケーです✨😊👍
さすがに復帰したばかりなので、峠のTTをやってもいいタイムが出ないのは当然だし、コンディションが良い時と悪い時の波を経て、少しず〜つレベルアップしていくというのもわかるんだけど・・・・
やっぱりうまくいかない時はつらい…😂
ロードバイクでモチベーションが下がる時はどういう時かと聞かれたら、まさにこういうTT失敗で不完全燃焼になった時が多いですね🥲
まあ長い目で見たらそんなこと気にせずトレーニングも続けるし、何回もまた同じように峠のTTするんですけど・・・
とりあえず今後も地道に頑張ります！
ひとまずどこまで頑張るかという仮目標としては、富士ヒルシルバーと雨沢TT自己ベストの17:35を超える！
これらを目指してヒルクライム頑張ります(ヒルクライムめっちゃ好きなんだけど、こう見えて登りは正直あまり得意ではない…)
おわり。
