3/24(土)は設楽の方まで走ってきました。 このライドを通して、ついに膝痛の全ての謎が解明されました。 どこでなぜ痛みが出るのか、どうすれば痛みが出なくなるのかも、全て分かりました！！ (先に断っておきますが個人的見解ですので全ての人にはもちろん…

膝サポーター買いました。 買ったのはこの2種。 バンテリンのと･･･ ザムスト RK-1というやつです。 クリート位置やペダリングの仕方ではなく、ただ単に踏みすぎが原因の場合、膝外へかかる負担を少しでも減らすことができれば良い方向へ向かうんじゃないかと…

今回はビワイチライド2018の当日編になります。 前日は9:30に寝て、朝は3:20に起床。 前日に買っておいたおにぎり×3を食べ、支度をしてホテルの外へ。 4:40くらいにhanaさんと共にホテルを出発し、4:56にはスタート地点の彦根ビューホテルに到着しました。(…

今年も行ってきましたびわ湖一周ロングライド！(通称ビワイチライド！) 今回はその前日編です。 イベント参加する時は毎回簡単に概要を残してますが、今回も記しておきます。毎年同じですけどね(笑) 開催は3/11（日）。 サイクルージングコース、ロングライ…

3/6（火）は休みだったのでリハビリや膝痛確認の目的で木曽川堤防あたりを走ってきました。 堤防は次週に控えるビワイチのために平坦練として取り入れました。 エアロフォームをとって、心拍165前後(83%くらい)で32～33km/h付近で走行します。 しばらく乗っ…

3/3（土） 腸脛靭帯炎を治すための努力を積み重ね、ついに完治しました!!!!!!! ライドに行ったのですが、いくら踏んでも膝外にくるあの忌々しい痛みが出てこなくなりました。 どうやって治したのかというと、前回の記事で書いたおじぎ乗り････････････ではな…